2 подписчика
Осколки моих травм
Я уже все уши вам прожужала 🐝🐝🐝про книгу <<осколки детских травм>>
Я рассказывала, как перенесённые детские травмы отражается на нашем здоровье, что приглушённая боль, непонимание или невозможность излить душу в детстве, а так же насилие и т.д во взрослой жизни 50-80 % случаев это реальная болезнь. Никто по прошествую 10-20 лет не свяжет это с хроническим стрессом в детстве. Я не буду пытаться объяснить вам научно эту связь (в книге все хорошо описано и если вам интересно читайте📖📖📖), но предлагаю предположить вам, что это так, а если это так, то хорошо бы знать как остановить этот процесс.
✅Начнём с того, что сначала вам нужно понять степень своей травмированности, для этого нужно пройти специальные тесты. Эти тесты есть в книге <<осколки детских травм>>, но и в интернете их можно найти, в поиске набираете тест на детские травмы, я попробовала у меня получилось, а значит и у вас получится🙏🙏🙏.
✅И вот мы поняли, что груз детских переживаний до сих пор с нами, он мешает нам жить и часто из за него мы болеем отнюдь не простыми болезнями.
Мы нервные, любое недоразумение и мы в стрессе как будто апокалипсис, а это просто разлитое кофе ☕️.
Лечение
1️⃣ Лучше всего сходить к психологу, но главное выбрать действительно хорошего специалиста. В противном случае результата не будет
2️⃣ Медитация можно купить специальную литературу, но и на ютубе очень много информации и при желание у вас все получится. Медитация осознанности
3️⃣Письма, целительная сила письма обусловлена тем, что когда мы выражаем свои страхи, боль, обиду на бумаге, мы выпускаем их на свободу. Многие из нас стесняются рассказывать о своём детстве другим. А негатив нужно отпускать.
Это всего три метода, как проработать травмы детства, но точно работающие.
Есть и другие, но я пишу только о том что я пробовала и мне помогает, а вы делаете выбор сами. Желаю вам здоровья и гармонии души и тела ❤️.
1 минута
21 февраля 2024