27 подписчиков
Главные правила, как иметь стройное, здоровое тело без голодания и диет❗️❗️❗️
1✅ Количество приемов пищи (сколько раз в день вы будете принимать пищу. Например, 3 раза в день (завтрак, обед, ужин), или 4 раза в день (завтрак, обед, перекус, ужин). Каждый принимает решение индивидуально. Можно начать с трех, если будете чувствовать голод, попробовать четырех разовый прием. Главное, чтоб организм чувствовал себя комфортно и не стрессовал.
2✅ Режим приема пищи (в какое время завтрак, в какое время обед, в какое время ужин). Это важно, таким способом мы разгоняем метаболизм!
3✅ НИКАКОГО кусатничества (между приемами ничего кушать нельзя⛔).
Как сбалансировать прием пищи полезными макро и микро элементами, следите в следующих анонсах‼️‼️‼️
Если было полезно, ставь❤🔥
Около минуты
20 февраля 2024