154 подписчика
Вопрос- ответ.
Сегодня мне задали такой вопрос:
"Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на кето диете нужно быть постоянно? Или как только похудею, можно вернуться к прежнему питанию?"
На кето диете можно быть от 6 до 9 месяцев, далее обязательно нужны углеводные загрузки.
Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, на котором вы набрали свой вес, то конечно он вернется назад.
Это работает со всеми диетами, только кето диету проще принять как образ жизни. Да и много кето адептов очень сложно отправить на углеводные загрузки, все очень любят состояние в кетозе 😜 и я одна из них)
#вопросответ
Около минуты
20 февраля 2024