86,8 тыс подписчиков
Если вы думаете, что я отвечу спорт, то ошибаетесь.
Да, я тренируюсь каждый день. В 2024г. пропустила два дня и только из-за плохого самочувствия.
Но моё маленькое решение заключается в том, что я стала по утрам завтракать. Причём очень плотно, с белком и сложными углеводами. Как это решение изменило жизнь:
1. появилось больше энергии;
2. я перестала пить кофе натощак, пью уже после тренировки;
3. я употребляю больше белка, а его недостаток это мой вечный плохой показатель в анализах.
Ещё одно маленькое решение, которое я то вспомню, то забуду.
Оставлять на ночь телефон на кухне. Раньше телефон был для меня часами. Но возьмешь среди ночи телефон и "вдруг" решаешь проверить есть ли сообщения. Включаешь интернет...а сообщения есть 😂
А сейчас у меня есть станция Алиса, у неё очень удобные часы. Открыла глаза - о, два часа ночи, сплю дальше.
Всё, теперь жду ваших комментариев. Вдруг, что-то возьму себе в привычки)
Около минуты
20 февраля 2024
860 читали