17 подписчиков
Миндаль и семена подсолнечника — отличные средства для укрепления иммунитета. В этих продуктах содержится витамин Е, хотя многие считают, что он уступает аскорбиновой кислоте в эффективности. Однако при профилактике ОРВИ необходимо использовать все возможности.
Витамин Е — это антиоксидант, который способствует поддержанию крепкого иммунитета. Миндаль и семечки активизируют работу иммунных клеток и помогают организму защищаться от вирусов и бактерий.
В четверти стакана семян подсолнечника содержится половина дневной нормы витамина Е, а в таком же количестве миндаля — 45% дневной нормы.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье
Около минуты
20 февраля 2024