1241 подписчик
5️⃣ советов, которые помогут быстрее восстановиться после родов.
Радость рождения малыша позади и гормональный коктейль, бушевавший в родах, постепенно меняет свой состав — организм и тело перестраивается на новый жизненный этап.
Как позаботиться о себе в послеродовой период❓
➕Не геройствуйте.
Вы не Супер-женщина, а хрупкая (но крутая!) мамочка.
Делегируйте дела, принимайте помощь, лежите в постели, если хочется. Ваша главная задача сейчас – любить себя и своего малыша.
➕Позаботьтесь о своем комфорте.
Послеродовые трусики NappyClub – ваш must-have.
Мягкие, дышащие, впитывающие – они станут твоей второй кожей (и спасут от конфузов).
➕Добавьте физнагрузку в радость.
Прогулки с коляской, йога, танцы. Найдите для себя ту нагрузку, которая будет не наказанием, а возможностью стать выносливее, сильнее и здоровее.
➕ Не сравнивайте себя с другими.
Каждая мама и каждый ребенок уникальны. Не гонитесь за "идеальными" картинками. Идите в своем темпе и наслаждайтесь моментом.
➕Не забывайте о себе.
Да-да, даже в этом водовороте забот. Найдите время для любимого хобби, прогулки, ванны с пеной. Поверь, 15 минут для себя творят чудеса!
P.S. И помните: Вы не одна! И со всем справитесь!
В комментариях поделитесь своими лайфхаками, как сделать первые дни после родов комфортными💜
1 минута
22 февраля 2024