Недавнее исследование, опубликованное в журнале Emotion, показало, что нам легче удается справляться с негативными переживаниями, если мы в этот момент стараемся вспомнить прошлые успехи и достижения. При этом просто приятные воспоминания, не связанные с достижениями, не так эффективны. Когда жизнь бросает нам вызов, очень важно верить в свою способность его преодолеть — поэтому старайтесь регулярно напоминать себе о прошлых победах.