Найти тему
30 подписчиков

СПОРТ И КОЖА


Спорт играет огромную роль в поддержании нашего здоровья и благополучия, но как он влияет на состояние нашей кожи?

Позитивные стороны:

🔹Улучшение кровообращения
Регулярные физические упражнения способствуют активному кровотоку, который обогащает нашу кожу кислородом и питательными веществами.
🔹Повышение упругости
Занятия спортом способствуют укреплению мышц, что благоприятно сказывается на упругости кожного покрова.

Негативные аспекты:

🔹Переизбыток потоотделения
Интенсивные тренировки могут привести к излишнему потоотделению, что может привести к закупорке пор и ухудшению состояния кожи.
🔹Риск раздражения
Многие виды спорта требуют носить плотную одежду и контактировать с различными поверхностями, что может вызвать раздражение и ожоги на коже.
🔹Фотостарение
Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей во время тренировок на открытом воздухе без защиты может ускорить процесс старения кожи.
🔹Риск заразиться инфекциями
Общественные спортивные залы и бассейны могут стать местами передачи бактерий и инфекций, что увеличивает риск возникновения проблем с кожей.

Рекомендации по уходу за кожей во время занятий спортом:

🔹Сразу после тренировки принимайте душ.
🔹Используйте средства защиты от солнца, если тренируетесь на открытом воздухе.
🔹Предпочитайте специализированную спортивную одежду и избегайте трения кожи о грубые поверхности.
🔹Увлажняйте кожу после душа и во время занятий.
СПОРТ И КОЖА Спорт играет огромную роль в поддержании нашего здоровья и благополучия, но как он влияет на состояние нашей кожи?
1 минута