598 подписчиков
Чем отличается биохакинг от ЗОЖ и медицины?
Почему рекомендация снизить быстрые углеводы и добавить овощные салаты в рацион — не подходит всем? Почему общепринятые правила ЗОЖ не работают для всех?
ЗОЖ — это определенные правила, основанные на клинических исследованиях. Например, люди, которые проходят 10 тысяч шагов в день, дольше живут, чем те, кто мало двигается
Нужно понимать, что все эти рекомендации ЗОЖ не приведут к лучше форме, потому что все мы разные. А в биохакинг идут те люди, которые хотят не просто что-то среднее, а которые ставят перед собой определенные и понятные задачи: биологически быть моложе, чем свой возраст
Биохакинг всегда про измерение биомаркеров и измерение показателей
Ты не просто что-то делаешь и чувствуешь себя хорошо или плохо, а ты ориентируешься конкретно на изменение этих показателей
Из названия «биохакинг» понятно, что это попытка взломать наше тело, наш биологический компьютер. И действительно, понимая законы, биохимические процессы, по которым устроено тело, мы можем на них влиять
Что делают люди в биохакинге?
Идут сдавать анализы и на основе этих анализов считают свой биологический возраст. И после этого внедряют что-то в свою жизнь. Например, голодание, закаливание, холодный душ и тд.
То есть делают интервенции для того, чтобы увидеть, поменялось или не поменялось
У нас есть такой механизм, который называется гормезис - когда тело получает очень маленькие дозировки нагрузки, оно начинает привыкать и увеличивать твой уровень нормы. Это относится к холодному душу, ледяным ванным и тд. Ты даешь сначала очень маленькую нагрузку, а не сидишь сразу 20 минут в ледяной воде
Именно биохакинг лег в основу «Системы Здоровья». Используя генетический тест, сдачу анализов, измерение энергии, мы приходим к нашему лучшему состоянию🤍
Ты начинаешь что-то измерять, и исходя из этого, начинаешь влиять на показатели!
Готовы использовать и практиковать биохакинг - ставьте реакции, если да! Посмотрим, сколько нас✌🏻
1 минута
19 февраля 2024