15 подписчиков

Зачем принимать коллаген?

⠀

Уже после 25 лет выработка собственного коллагена начинает снижаться. К 40 годам мы теряем 35% собственного коллагена. Еще 30% - в первые 5 лет менопаузы. После 60 лет организм почти не вырабатывает коллаген.

Принимая биодобавки с коллагеном,

- вы восполняете дефицит белка;

- снижаете риски появления артрита;

- получаете строительный материал для выработки собственного коллагена, сохраняете упругость кожи, красоту волос и ногтей.

⠀

Биодобавки с коллагеном показаны в следующих случаях:

- появление морщин и птоза кожи на лице и груди;

- целлюлит;

- боль в суставах, травмы сухожилий

- растяжки после беременности;

- медленный рост ногтей и волос;

- интенсивные занятия спортом.

⠀

Усваивается ли коллаген из биодобавок?

⠀

Коллаген не может отправиться из желудка напрямую туда, где он нужен. Например, в кожу на лице. В пищеварительном тракте он распадается на аминокислоты, которые используются для синтеза собственного коллагена.

Лучше всего принимать коллаген, гидролизованный до смеси пептидов (пептиды - короткие цепочки из двух или трех аминокислот с меньшей молекулярной массой в сравнении с обычным коллагеном). Чем меньше частицы белкового соединения, тем проще нашему организму их усвоить.

Самой быстро усваиваемой формой коллагена и при этом экономичной считается порошок. Его можно добавлять в воду или любые холодные или теплые напитки. В горячие напитки нельзя, так как в них разрушается витамин С, необходимый нам для синтеза коллагена. Сахар замедляет усвоение любого белка, поэтому выбирайте несладкие напитки. И вообще, старайтесь меньше есть сахара, кожа ответит взаимностью 🫶.

1 минута

19 февраля 2024