69 подписчиков
11-й день. Луиза Хей.
Гнев
Сегодня Я выражаю все что чувствую и делаю это положительным способом.
💞Сердечная мысль:
Я заслуживаю того чтобы чувствовать себя хорошо
Сегодня Вы обратитесь к гневу прежде чем он сделает Вас больными.: Узнаете как обработать его и отпустить и как освободить место внутри себя для более положительных эмоций.
Какого это разговаривать с собой? Посмотрите в зеркало и уделите время для поздравления самих Себя.
Отпразднуйте УСПЕХ которого ВЫ УЖЕ ДОСТИГЛИ.
В то время как Вы погружались в свое прошлое Вы возможно, обнаружили кое-какие отрицательные чувства нацеленные на себя самих.
И сегодня мы будем Отпускать Любой гнев и негативные эмоции и прощение себя.
Гнев - это честная эмоция. Но когда он не выражен, не проявлен внешне он получит свое выражение внутри в теле, что обычно приводит к какой-то болезни, дисфункции.
Мы обычно сердимся на одно и тоже. Когда мы сердиты и чувствуем, что не имеем права выразить свой гнев мы его проглатываем, что может вызвать негодование, горечь или депрессию. Поэтому полезно уметь справлять со своим гневом и отпускать его при каждом приближением.
Если Вы хотите Выразить себя физически, то возьмите подушки и начните их колотить. Не бойтесь позволить своему гневу идти естественным путем. Один из лучших способов справиться с гневом - это открыто поговорить с человеком, на которого Вы сердитесь.
Таким образом второй лучший способом отпустить Ваш гнев - это поговорить с Зеркалом.
🪞Упражнение для работы с зеркалом:
Загляните в зеркале в свои глаза или на рте или носе. Представьте себя или человека, который Вас обидел. Почувствуйте как через Вас течет гнев и начните говорить человеку то, почему Вы сердитесь выразите весь свой гнев и будьте определены. Например, Я сержусь на тебя потому что..мне больно, потому что.. Можно сделать это несколько раз.
Тело всегда с Вами разговаривает.
✍️Упражнения для записи:
Вопросы:
1. Почему я стремлюсь быть все время сердитым?
2. Что я делаю такого что создаются ситуации вызывающие у меня гнев?
3. Кого я все еще наказываю?
4. Что я даю другим такого что побуждает их стремление раздражать меня?
5. Чего я хочу?
6. Что делает меня счастливым?
7. Что я могу сделать чтобы сделать себя счастливым?
8. Я могу выключить спешку и полюбить себя.
💫Сила Внутри Вас #луиза_хей21_день11
1 минута
19 февраля 2024