31 подписчик
Практика «ОБРАТНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ»
Когда не понятно, что мое, что хочу, или как дойти до цели.
✨Практика «обратное планирование»✨
🤦🏻♀️По разным причинам человек не готов идти к своим желаниям, это может быть
- не сильно хочет,
- не уверен в себе,
- съедают страхи,
- другие приоритеты или это вообше не его цель, а чужая(мама так хотела, чтобы социум полюбил и т.д)Причин может быть тысяча, и ни одну из них не стоит игнорировать. А наоборот увидеть, понять и решить как с этой причиной работать.
✅Предлагаю это сделать практики обратного планирования, которая может помочь, если у вас тоже большой разрыв между "хотел" и "сделать".
Такси 🚕 не приедет и никуда вас не отвезет, если вы не назначите точку А ,где находитесь и точку В, куда Вас вести. Так и в этой практике, ставим точку А (Ваш возраст сейчас и точку В до какого возраста вы предполагаете жить).
Что тут важно - не накручивать 🫣себя, не загоняться и не впадать в панику. Мы делаем просто упражнение, это не означает, что вам вот так и не больше или не по другому. Оцените до какого примерно возраста живут Ваши родственники, какая у вас тенденция в семье. И от этого ставьте точку В возраст.
Например у меня в роду долгожители и моя точка была 90 лет.
🫰🏼Определили точку, встаёте на ноги и пройдите вперед как бы на предполагаемую точку вашего возраста точка В. Закройте глаза и представьте себя что там, в желаемом будущем, когда все уже произошло? Главное - попробуйте увидеть картинку. Себя со стороны. Посмотрите на то, что видите.
Какой или какая вы тогда? Чем занимаетесь? Кто вас окружает? Какое впечатление вы производите со стороны?
Какой у вас доход.
Посмотрите. Повертите картинку вперед-назад, отступите, увеличьте масштаб, чтобы увидеть контекст и фон.
Почувствуйте. Услышьте. Увидьте. И запишите ответы📄
Продолжение в следующем посте…
1 минута
19 февраля 2024