913 подписчиков
Похудение Мешают худеть вкусовые рецепторы
Меня зовут Татьяна.
Мой вес 96,5 кг.
За 9 недель я дошла до веса 89,1 кг.
Программа правильного питания 8/16 помогает мне в этом.
В наше время, еда не только топливо для организма, но и источник удовольствия.
Наши рецепторы адаптируются к интенсивности вкуса и вместе с этим меняются и предпочтения людей.
Это касается и привычки к жирной пище и сладостям, основным виновникам лишних килограммов.
Ожирение связано со снижение количества вкусовых рецепторов.
Избавление от лишних килограммов обостряет восприятие сладкого.
Необходимо отказать от :
-фастфуда
-сменить сладкие напитки на воду
-исключить продукты с добавление сахара( выпечку, соки, обработанное мясо с добавлением сахара.
-заменить колбасы, консервы на курицу.
Спустя неделю вы начнете различать вкусы.
Нектарин или яблоко покажется вам слишком сладким.
Зефир и шоколад- тошнотворно приторными.
Могу подтвердить, сейчас у меня точно такое отторжение или правильно сказать реакция на сладкое.
Подписывайтесь на меня.
Поддерживайте и жду от вас комментарии.
Лайки.
Около минуты
20 февраля 2024