483 подписчика
Бесподушечный сон или что происходит с организмом? 🤔
⠀
➡️Если Вы спите на спине — голова запрокидывается, мышцы шеи напрягаются, появляются боль и спазмы. Возрастает риск храпа и апноэ.
⠀
➡️Если Вы спите на боку — происходит сдавливание кожи о матрас/руку, искажение шейных позвонков, передавливаются сосуды, и нарушается лимфоток и кровоток. Как следствие — отеки на лице по утрам, появление морщин сна.
➡️ Если Вы спите на животе — 6-8 часов каждую ночь голова неестественно повернута вбоку. Шея испытывает нагрузку, и на утро мы получаем зажатые мышцы, а из-за плохого кровообращения возможны боли в шейном отделе. Смятое лицо идет бонусом.
Даже если сейчас все хорошо, сон без подушки негативно влияет на костную ткань и суставы. Ортопеды советуют правильную анатомическую подушку для поддержания здоровья позвоночника.
Не подвергайте себя испытаниям! Напишите в комментариях «хочу подушку», получите бесплатную консультацию по выбору подушки! ❤️
Около минуты
19 февраля 2024