8 подписчиков
Привет, мои прекрасные! 💞
Я сегодня долго смеялась, стоя на весах в раздевалке своего спортзала. Что, собственно, произошло?
Уже больше четырех месяцев я занимаюсь в спортзале, из них месяц с тренером. Совсем по-другому, чем раньше: есть цели по весу, по объему, по мышечной массе, всё это фиксировалось. Почему я начала заниматься с тренером, чтобы вы понимали всю иронию ситуации. Я как-то встала на весы, увидела цифру 58 и ужаснулась, так как я никогда столько не весила, и мне не нравилось отражение в зеркале. Я начала считать кбжу, набирать определенное количество белков, снижать углеводы, усиленно заниматься по программе, фиксировала вес раз в неделю. 58,5 – 57,5. +/- кг играл вес.
Сегодня я пришла в зал, переоделась, посмотрела в зеркало и мое отражение начало меня радовать. Я начала видеть первые изменения в лучшую сторону. После этого встала на весы. И увидела вес 57,5 кг. И таааак обрадовалась, как будто достигла той цели, к которой долго шла. Я такая: «ЕС, КЛАССНО, вес снизился, классный вес!».
А что на самом деле произошло? Факты такие: вес такой же, как месяц назад. Да, Я начала просто больше себе нравится в зеркале, но факты не изменились, они остались +/- такие же. Изменились мое отношение, мое настроение. Может, совпало, что я понравилась себе в зеркале именно в этот момент. Может, свет так падал. Может, в принципе, такое настроение было. Цифра на весах, которая месяц назад меня пугала, сегодня была встречена мной радостью и ликованием.
Мораль сей басни такова: что факты всегда нейтральны. Вес 57 он ни хороший, ни плохой. Это не много и не мало. Самое главное, как мы себя чувствуем. Сегодня я себя чувствовала прекрасно, и поэтому моя реакция на мой вес была тоже прекрасная. Потому что мне понравилось отражение в зеркале. Вот и все.
Поэтому когда вы говорите про что-то что это плохо, подумайте еще раз, «а где факты?», «плохо ли это на самом деле?».
Желаю всем хорошего начала рабочей недели и чудесного дня ☀️
1 минута
19 февраля 2024