26 подписчиков
Создаем ритуалы, рутины и привычки. Первые шаги к распорядку дня по методу летающей леди.
Привычка — это порыв сделать что‑то, который автоматически возникает.
Рутина — это что‑то, что мы делаем, потому что так надо.
Ритуал — осмысленная практика, у которой есть определённая цель.
На самом деле у каждого человека есть ряд утренних и вечерних рутин и ритуалов, просто мы выполняем их не замечая или не выполняем, но очень хотим.
В моем распорядке есть два блока по часу утром и вечером под рутины, по началу я ставила "напоминалки" сейчас уже автоматически все действия выполняются, это сила привычек.
Так мы познакомились с одним из основополагающих шагов летающей леди. В картинках примеры и пустой бланк для создания личных ритуалов и рутин.
Какие рутины есть у вас или что бы вы хотели добавить в распорядок своего дня?
Около минуты
25 февраля 2024