Кто-то рубит дрова, кто-то звонит в колокола, кто-то ищет истину в вине. Есть тысяча и один способ снять эмоциональное напряжение и избавиться от тревожных, навязчивых мыслей хотя бы на время. Воспитать стрессоустойчивость — важнейшее качество современного человекапоможет медитация. О том, как подступиться к этой духовной практике и стоит ли это делать, читайте в нашей статье. Польза медитаций: что выяснили ученые В переводе с санскрита «медитация» — созерцание, концентрация внимания, размышление. Это особый тренинг для развития внимания и ума. Ученые со всего мира регулярно проводят эксперименты...