8 подписчиков
Медитация это неделание. Когда ты просто есть и всё происходит само собой. Если ты знаешь эту теорию, то на практике неделание тоже может стать деланием.
Когда ты останавливаешься и вместо того, чтобы просто быть, начинаешь убеждать себя в том, что надо ничего не делать. Возникает напряжение.
Не надо ничего не делать. Надо просто быть, просто присутствовать, просто попасть в точку остановки и в ней прибывать, слышать себя, наблюдать свои мысли, эмоции, желания. Но не надо делать это наблюдение, наблюдение происходит само собой и от этого простого присутствия без напряжения возникает ощущения покоя, умиротворения, бесконечности и наслаждения.
Около минуты
18 февраля 2024