Неподходящие способы справиться с опасениями остаться брошенными

Пытаясь справиться со страхом быть брошенным, вы начинаете высматривать любые признаки того, что ваш партнер потерял к вам интерес.

Одной женщине пришло в голову проверить автоответчик своего мужа в поисках возможных сообщений от любовниц.

Другая настолько зациклилась на своей внешности, что могла отменить свидание с мужчиной, если ей казалось, что она выглядит не лучшим образом.

Вы можете удариться в чрезмерные попытки угодить, лишь бы вас не отвергли.

Одна из историй о том, что, жена почти никогда не перечила своему супругу: «Это не принесло бы никакой пользы – его не изменить». Тем не менее, в итоге проявилось ее реальное беспокойство: «Если я стану противоречить, он может уйти от меня».

Еще один сомнительный способ борьбы – не позволять себе слишком сильно увлекаться. Эта стратегия «избегания» и «дистанцирования», как правило неосознанная, часто воспроизводится теми, кто гоняется за поверхностными отношениями без будущего.

Такие люди могут повторять: «Я еще не встретил свою половину» или: «Я действительно не знаю, люблю ли я».

На самом деле чаще всего они просто так сильно опасаются быть отвергнутыми самыми близкими , что избегают любого сближения.

Иногда женщины намеренно ведут себя легкомысленно и вызывающе, так как это привлекает мужчин, в которых, по их мнению, она никогда не сможет влюбиться. Убедив себя, что отношения всегда будут несерьезными, они заранее готовятся к разрыву

Другие останавливаются на отношениях со «встроенными» ограничениями, выбирая себе в партнеры посетителей интернет-чатов, жителей других городов или людей, состоящих в браке, – тех, кто находится в отдалении, в буквальном и образном смысле.

Неподходящие способы справиться с опасениями быть брошенным:

💡Искать подтверждения того, что партнер теряет к вам интерес

💡Искать признаки того, что партнер интересуется кем-то еще

💡Проверять на неверность

💡Зациклиться на том, чтобы выглядеть и поступать идеально

💡Обесценивать «соперников»

💡Никогда не противоречить

💡Отказываться от собственных потребностей в угоду партнеру

💡Выбирать в партнеры тех, кто менее желанен и сильнее «нуждается»

💡Провоцировать ссоры, чтобы разорвать отношения прежде, чем от вас «избавятся».

💡 «Страховаться», заводя еще одни отношения на стороне

💡Избегать «неотвратимости» потери путем выбора заранее «тупиковых» отношений.

Люди с зависимым типом личности опасаются, что с ними порвут, и ради того, чтобы сохранить связь, приносят в жертву свои потребности.

Давайте посмотрим, как эти разнообразные факторы усиливают тревогу быть отвергнутым.

Если вы опасаетесь оказаться брошенной и остаться в одиночестве, вы пускаете в ход чтение мыслей («Он расстроен из-за меня»), гадание («Он собирается уйти»), отнесение его поведения на свой счет («Должно быть, это я расстроила его») и мрачные размышления («Было бы ужасно, если бы я оказалась предоставлена сама себе»).

В результате этого шаткого состояния вы постоянно пытаетесь перестраховаться, проверяете, как он себя чувствует, что делает и куда собирается, становитесь «угодливой

сверх всякой меры» и никогда не отстаиваете свои права.

Или, если чувствуете, что не можете предотвратить разрыв, сами его ускоряете, чтобы наконец покончить со всем этим.

В следующем посте расскажу о "Программе семи шагов", которая позволяет справиться со страхом одиночества. А вы пока ставьте ❤️ и пишите какие стратегии поведения из перечисленных присущи вам 👇

2 минуты

18 февраля 2024