26 подписчиков
Рецепт для иммунитета💖
Хочу поделиться с вами блюдом из кабачков , никто не останется равнодушным!
📌1 кабачок богат витамином С, кремнием, клетчаткой. Благодаря этому повышает иммунитет, защищает организм от вирусов и бактерий, улучшает зрение и стимулирует правильную работу ЖКТ.
Ингредиенты :
🎄Куриное филе- 1 кг
🎄Кокосовые сливки - 400мл
🎄Кабачок - 3-4 шт ср.размера
🎄Морковь - 1 шт
🎄Лук - 1 шт
🎄Соль, специи по вкусу
Приготовление :
🎄куриное филе нарезать на средние кусочки
🎄на масле ГХИ обжарить лук и морковь
🎄к зажарке добавить курицу и обжарить до золотистой корочки
🎄залить все сливками, убавить огонь и тушить под крышкой 10-15 минут
🎄нарезать плотную часть кабачка на терке или овощерезке, чтобы получились длинные полоски в виде спагетти
🎄за несколько минут до готовности мяса, на другой сковороде с маслом ГХИ обжарить кабачки. Добавить специи по вкусу
🎄смешать с курицей и подавать
Сохраняйте рецепт и обязательно делитесь со своими близки ❤️
Около минуты
17 февраля 2024