Слушание звуков, таких как звук поезда и дождя, может помочь продлить сон. Исследования показывают, что около 20-30 минут прослушивания расслабляющих звуков, таких как шум поезда или дождя, перед сном может способствовать засыпанию и улучшению качества сна. Однако, длительность этого эффекта может различаться у разных людей, и может быть в пределах 1-15/1-20 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.