36 подписчиков
Доброго, субботнего утра, дорогие друзья!
Несмотря на очень низкие температуры, мы продолжаем трудиться. За окном по прежнему под сорок градусов мороза. На морозе дышится с трудом. Такое ощущение, что ты не вдыхаешь воздук, а ешь его. Хочется уже поскорее, чтобы пришла весна. Но природа решила под конец зимы проверить нас на прочность, после довольно тёплой зимы. Тут главное не расслабляться, ведь настоящий Сибиряк это тот, кто одевается тепло. Но самое главное быть сытым, чтобы организму было из чего вырабатывать это тепло и энергию.
Есть много продуктов, которые придают бодрости и прилив энергии.
Яйца помогут стать бодрее – удивительно, но факт. Они содержат железо, белки и холин (витамин группы В) – все эти вещества необходимы для активной работы мозга. Кроме того, белок помогает нарастить мышечную массу. А она, в свою очередь, поддерживает здоровый метаболизм и способствует эффективному энергообмену. Поэтому яйца важно есть детям, когда мышцы только формируются, и старшему поколению, когда мышечная структура уже приходит в упадок.
Так же нужно пить жидкость. Я люблю пить молоко. Молочный жир, как и другие пищевые жиры — это, прежде всего, богатый источник энергии для человеческого организма. При усвоении 1 г молочного жира выделяется 9,26 ккал энергии. Велико также его значение в пластических, восстановительных и других процессах жизнедеятельности.
Молочный жир самый биологически полноценный, он содержит в своем составе все известные в настоящее время жирные кислоты (около 200). В их числе находятся и незаменимые (линолевая, линоленовая, арахидоновая), которые не синтезируются в организме, а должны поступать с пищей. В большом количестве в молочном жире содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, фосфатиды, обладающие противо-склеротическим действием. Содержащийся в фосфатидах фосфор необходим для питания нервной системы. В молочном жире растворены витамины А, Д, Е и К, которые почти отсутствуют в других жирах.
Но самое главное, чтобы все продукты были натуральными, без каких либо добавок и консервантов, тогда они быстрее перерабатываются организмом в те полезные вещества, что находятся в них.
Потребляя натуральные продукты, ваш организм становится крепче, вы становитесь бодрее и здоровее, тем самым улучшая качество жизни своё и своих близких.
Морозы пройдут и я вновь приеду с доставками в Новосибирск.
Мы обязательно всех накормим!
#экоферма #экопродукты #сытыелюди #здоровыедети #натуральныепродукты #деревенскиепродукты #доставка #Новосибирск
2 минуты
17 февраля 2024