1274 подписчика
ВКЛЮЧИТЬСЯ💥
Под конец недели мы часто чувствуем усталость и потерю сил ✨
Делюсь с Вами некоторыми советами, как можно буквально за 20 минут помочь себе и набраться сил
Совет 1
20 минутный сон 🛌
Просто выключите свет, закройте глаза и побудьте в тишине
Совет 2
Заряд энергии ⚡️
Заварите свой любимый чай с мятой или выпейте апельсиновый фреш
Совет 3
Музыка 🎵
Включите любимую музыку, закройте глаза и отвлекитесь
Совет 4
Прогулка на свежем воздухе ☀️
Побудьте наедине с самим собой и своими мыслями
Совет 5
Маленькое упражнение 🏋🏼
Лягте на спину, поднимите ноги вверх, дышите, сделайте легкий массаж ступней
Около минуты
17 февраля 2024