Дыхание маткой Это действо относится к телесным практикам, призванным активировать глубинную природную энергию женщин. Считается, что матка — священный сосуд и центр женской энергии, который способен привлечь в жизнь благополучие, укрепить жизненную силу и заставить Вселенную исполнять заветные желания. Что значит дышать маткой? Это своеобразная медитация, при которой женщина совершает дыхание животом, концентрируясь на области ниже пупка. Она визуализирует поток света, который проходит через тело, и ощущает прилив энергии и уверенность в своих силах. Как дышать маткой? Необходимо найти спокойное, уединенное место, расслабиться, занять удобную позу и выполнить следующие действия: Сделайте дыхание ровным и спокойным, войдите в состояние медитации. Положите руки на низ живота и представьте в области матки небольшой светящийся шар. Ощутите, как золотистый свет, который прошел через область матки, наполняет вас, разливаясь по телу. Почувствуйте, как тело наполняется энергией и уверенностью в том, что все мечты осуществимы. Завершите медитацию, откройте глаза и начните двигаться навстречу мечте. Удастся ли ее достичь, во многом зависит от приложенных усилий. По мнению группы ученых под руководством психиатра Альберта Дж. Ариаса, такая медитация поможет при лечении непсихотических расстройств настроения и тревожных расстройств.