Найти тему
34 подписчика

Похоже я наконец избавился от своей самой старой подруги.


Пришло время познакомить вас с моей подругой, которую я знаю всю свою жизнь – это компульсия (если говорить по научному - компульсивное переедание).

Это когда переедание связано с психологией и физиологией человека. А если простыми словами, то это практически ежедневные переедания, которые невозможно контролировать и за которые потом себя коришь и ругаешь.

* * * * *

Я всегда любил покушать, очень любил дни рождения, да и все застолья. Это когда ты ешь сначала ешь пюре с мясом и салатом, а потом придавливаешь это тортиком. Ну а после 18 лет добавился еще и алкоголь, как правило пиво или что-то "покруче" – коньяк, виски, ром или джин.

Это когда ты можешь купить килограмм конфет и сразу их съесть.

Или покупаешь мороженное на неделю, а съедаешь за день.

Или когда берешь комбо "бигтести" и еще пару чизбургеров.

Или когда сразу ведерко крылышек и пару литров пиво или колы.

Или когда после ужина в ресторане тебе тяжело дышать.

Или купить большую пиццу, с расчетом на два дня, а съесть за вечер.

А потом просыпаешься и чувствуешь себя ужасно и обещаешь себе, что это было в последний раз и больше такого не повториться.

* * * * *

Как результат – это избыточный вес со всеми вытекающими последствиями.

Так к 28 годам я набрал свои 120 кг.
И это цифра была бы еще больше, если бы я не боролся и не делал попытки исправить ситуацию.

Сидел на диетах, пробывал интервальное голодание на протяжении полугода, год делал пищевые паузы один день в неделю, раз десять пропивал бады со всякими антипаразитарными чистками, около квартала считал калории и отказывался от продуктов с высоким гликемическим индексом и даже голодал (мой рекорд - 14 дней без еды, с отварами и ежедневными чистками).

Вес всегда возвращался, а я не понимал почему же так происходит?

* * * * *

Почти весь 2023 год я работал с психологом и именно он подсветил мне мою подругу – компульсию, после чего я объявил ей войну.

Мы начали прорабатывать этот вопрос и выяснилось, что есть две ключевых причины моих перееданий – это отношение к еде, как к развлечению и чувство теплоты, которое я испытываю, когда в моем желудке закончилось свободное место.

С психологической проблемой помог психолог, а с физической я разобрался сам – 6 недель назад убрал из своей жизни сахар, фруктозу, лактозу, глютен и полуфабрикаты в любом виде.

Результат увидел после 8-ми недель работы с психологом и 3-х недель здорового питания, я просто перестал объедаться, мне перехотелось это делать.

А заметил я это, когда мы пошли в Тайский буфет – формат шведского стола, где платишь за вход и время пребывания, тогда я просто не захотел объедаться, да еще не съел ничего из вредной для себя пищи.

* * * * *

А сегодня нужно было снять рилсы для инсты, полез в чемодан за рубашкой, которую специально взял в Тай для этой задачи, одел и моему удивлению не было предела, потому как она полностью сошлась и предательская пуговица на груди перестала испытывать постоянное напряжение и желание полететь кому либо в глаз.

Я пошел к зеркалу, и сделал фото, оно прикреплено выше к этому посту. На нем я вставил горизонтально 4 пальца, как раз рядом с той самой пуговицей.

Когда мы летели в Тай на весах было 120,1, а весы с собой мы специально не брали, чтобы не фокусироваться на цифрах.

Теперь стало интересно, что же они покажут? – через неделю вернусь в Москву и обязательно поделюсь с вами результатом.

Улыбка, на протяжении всего дня, не сходит с моего лица.

→ Есть вопросы на эту тему? – Задайте в комментариях, а я отвечу ↓
2 минуты