7137 подписчиков
Всем привет!
Сегодня утром проснулась с мыслью: "Ну наконец-то! Весна!!!" Но не тут то было. Сегодня совершенно лишний 29 день февраля...
Но в душе то у меня уже весна и хочется добавить в свою жизнь ярких красок. Белый пейзаж уже оскомину набил.
И тут я вспомнила про такую практику как аффирмации. Слышали?
На самом деле это только название новое, модное, а по сути это известный ещё с советских времен аутотренинг. У меня у папы книжка была, ему казался очень интересным процесс воздействия на своё подсознание при помощи внушения себе различных установок. Меня же он учил, засыпая, повторять про себя время подъёма, чтобы просыпаться в назначенный час без будильника. Получалось.
Потом мне эта книга очень пригодилась, когда у меня после вторых родов началась тяжёлая депрессия. Муж в такие болезни не верил, просто сказал мне: "Не перестанешь истерить, отвезу в дурдом, где тебе и место". А он слов на ветер никогда не бросал. Я очень боялась, что меня разлучат с любимой, маленькой дочкой, нашла отцову книжку и записала на кассету одну из тренировок из этой книги. Просыпалась утром, включала плеер с этой записью и целый день занималась делами, а в наушниках мой голос говорил мне, что здорова, что жизнь прекрасна, и что обязательно все будет хорошо. Так и вытащила сама себя из болота безысходности, страхов и тревог.
Так вот сейчас поделюсь с вами своими аффирмациями на эту весну, может ещё кому пригодятся:
🌟 этой весной меня ждёт непередаваемо сладкий, побуждающий к жизни воздух;
🌞 я буду наслаждаться кристально чистым пением птиц в предрассветные часы, когда такая желанная прохлада и бездонное голубое небо без конца и края.
🌷я буду много улыбаться и смеяться самым искренним смехом, таким какой бывает только у по настоящему счастливых людей.
❤ меня ожидает прекрасная пора цветения, пробуждения, счастья.
🎨 наслаждение будет в каждом моём дне. Эта весна обязательно одарит меня новыми возможностями.
А сегодня по дороге на работу я купила букет душистой зелени. Коллеги сразу унюхали её аромат, и в обеденный перерыв мой букет разошёлся по их тарелкам. Завтра обязательно ещё куплю.
А в планах на вечер лечь спать пораньше и проснуться уже весной.
Удачи вам в этот последний, зимний день! Солнышка в душе в любую погоду! А если что-то не ладится глубоко подышите и займитесь предложенным мною весенним аутотренингом! Всех обняла❤
1 минута
29 февраля 2024