6,8K подписчиков
🔴Железные потери: куда ушло железо?
Железа может не хватать по разным причинам. Например, когда человек много его теряет, и баланс становится отрицательным. Обычно мы получаем 10-20 мг этого элемента с пищей и столько же тратим. Если уходим в минус, то берем железо в кредит. Потом его, конечно же, придется вернуть, но об этом расскажу в следующем посте, про ферритин.
🤔Но куда же уходит железо? Одна из причин — кровопотери. При травме вы ее увидите, но могут быть и скрытые процессы, которые выявляются только в анализах. Как же чаще всего теряется железо?
Это может произойти в кишечнике, когда есть места, где подкравливает. Обычный анализ на скрытую кровь не всегда это показывает, поэтому важно сдавать и другие анализы.
Можно потерять железо во время месячных. Когда они обильные, организм не успевает восполнить его запас между циклами, что приводит к дефициту. Гадать не нужно. Если есть такие подозрения, надо измерить потери во время цикла, чтобы выявить причину.
Если вас беспокоит живот, нужно проверить желудок и кишечник. Потому что если есть эрозии и язвы, железо оттуда тоже может уходить.
😬Некоторые умудряются терять его прямо перед «выходом», через геморрой. И это, наверное, самая обидная потеря. А кто-то упускает и с мочой.
Но бояться не стоит. Ведь все эти потери можно выявить по анализам и подсчитать так, чтобы баланс сошелся. Чтобы больше узнать про ЖКТ и питание, присоединяйтесь к гастро-группе. Переходите на сайт - vyalov.ru
3 июля