278,3 тыс подписчиков
10 советов, которые помогут вернуть вашей жизни смысл
Одним людям, чтобы жизнь не казалась бессмысленной, достаточно чего-то простого — иметь любимое хобби или страстное увлечение. Другим — приносить пользу обществу. Что еще можно сделать, чтобы снова увидеть ценность своего существования?
Профессиональное выгорание, уход детей в самостоятельную жизнь, развод, выход на пенсию, потеря любимого человека — эти и многие другие события способны перевернуть нашу привычную жизнь с ног на голову. В таких ситуациях может казаться, что жизнь утратила всякий смысл — непонятно, ради чего нам вообще вставать с постели утром.
«Когда мы теряем что-то, что было неотъемлемой частью нас и нашей жизни, нам может показаться, что мы перестали понимать, кто мы вообще такие», — объясняет психолог и социолог из Гарвардского университета (США) Мэттью Ли. Вот что он советует сделать, если не получается вернуть смысл своей жизни.
1. СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СВОИХ СИЛЬНЫХ СТОРОНАХ
Спросите близких вам людей (это могут быть друзья, родственники или партнер), что первым делом приходит им в голову, когда они думают о вас? Каким человеком вы выглядите со стороны? Интересным, остроумным, образованным, добрым, вдумчивым, творческим? Проанализируйте обратную связь и подумайте, как вы можете применить эти черты, чтобы наделить смыслом свою жизнь и жизнь важных для вас людей.
2. ВСПОМНИТЕ ПРЕПЯТСТВИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ УДАЛОСЬ ПРЕОДОЛЕТЬ
Возможно, вам удастся помочь другим людям, которые сталкиваются с подобными трудностями. «Делясь своим жизненным опытом с другими, мы придаем важный смысл нашей собственной жизни», — подчеркивает Мэтью Ли.
3. ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ ВЫИГРАЛИ КРУПНУЮ СУММУ В ЛОТЕРЕЮ
Что бы вы стали делать, если бы все финансовые проблемы вдруг исчезли? Отправились бы путешествовать? Занялись бы волонтерством? Но вы ведь и сейчас могли бы попробовать воплотить эти мечты в реальность, пусть и не в полном масштабе! Не ждите подарков судьбы, а начните действовать.
1 минута
28 февраля 2024
198 читали