13,4 тыс подписчиков
Что будет если есть после 6 вечера?
Вся еда, которую вы съели после 6 вечера, моментально расщепляется и всасывается нашим организмом. Все жиры и сахара, полученные с пищей, направляются к жировым клеткам и наполняют их. В следствии чего мы толстеем…
Если бы все было действительно так, как я описала выше, в мире не осталось бы стройных людей. Ведь время приема пищи никак не влияет на размер нашего тела. А на что может повлиять еда после 18:00?
Пище, которую вы съели, необходимо минимум 2 часа для переваривания. Предположим вы хорошо поели в 21:00, а ложитесь спать в 22:00, то в данном случае процесс переваривания может ухудшить ваш сон. На утро вы можете почувствовать себя разбитыми, невыспавшимися, возможно отекшими.
Но никак не потолстевшими!
Лишний вес появляется не из-за времени приема пищи, а от избытка еды, которую мы потребляем. Так же важную роль играет ваша активность в течении дня. Чем больше вы двигаетесь, тем меньше вероятность прибавить в весе.
Подытожим! Ужинайте во сколько пожелаете, но не позднее, чем за 2 часа до сна, чтобы сон был крепким. Больше двигайтесь и уделяйте особое внимание тому, что лежит в вашей тарелке! Будьте здоровы! Поддержите меня ❤️ и комментарием
1 минута
28 февраля 2024
218 читали