166 подписчиков
Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба и состоит из двух показателей: систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления.
Повышенное давление может привести к повреждению сосудов, увеличению риска инсульта, инфаркта, заболеваний почек и даже слепоте. Низкое давление может вызывать головокружения, обмороки и слабость, а также ухудшать кровоснабжение жизненно важных органов.
Чтобы контролировать свое артериальное давление, необходимо регулярно его измерять. Для этого используется тонометр. Измерять давление следует утром и вечером в спокойной обстановке, а результаты записывать в дневник.
Если давление не в норме, необходимо обратиться к врачу. Врач выяснит причину отклонения и назначит лечение, если это необходимо.
Для поддержания давления в норме следует следить за своим весом, есть здоровую пищу, регулярно заниматься спортом, ограничивать потребление соли, не курить и справляться со стрессом.
Контроль артериального давления - это простой способ сохранить здоровье и жизнь.
Около минуты
27 февраля 2024