5 подписчиков
Привет, мне 19.
Уже как 4 года чувствую себя не очень хорошо в плане морального здоровья.
Давно ещё я переехала в другой город, пошла в другую школу, некоторые меня считали клоуном (была позитивным ребёнком, смеялась, радовалась, шутила). Но позже я закрылась в себе, моя самооценка упала, неуверенность во мне зашкаливает. Были не очень хорошие отношения, пользовались моей добротой и беспомощностью. Про меня распространяли плохой ложный слух, но я не решилась писать заявление, хоть и сожалею об этом. На данный момент, как и многим наверняка, мне сложно довериться человеку, жду подвоха. Но при этом у меня много знакомых, из которых только два близких человека, которыми я очень дорожу и доверяю, долгое время дружим, они знают меня хорошо, говорят я очень хороший человек. Из-за моей тревожности сильно пострадало здоровье. Сейчас я уже учусь в очень хорошем унике, люди там очень добрые, но я по-прежнему боюсь с кем-либо видеться и общаться, мне кажется, что все они слышали про меня что-то, иногда ловлю косые взгляды. Это всë дошло так далеко, что теперь меня мучают регулярные панические атаки. Пила два года успокоительные, без рекомендаций врача, сама начала и без них было сложно куда-то выходить. Потом прекратила, сейчас я стала немного увереннее, могу за себя постоять, ответить так, как ко мне обращаются. Но паничка совсем выбила меня из колеи. Страшно из дома выйти, про общественные места молчу, уже как 3 года никуда не ходила почти. В психолога я не верю, да и тяжело снова рассказывать всë произошедшее. К психотерапевту не желательно идти, таблетки пить нельзя, здоровье не позволяет.
Хотела бы узнать, если кто-то сталкивался с этим, то смогли ли вы выбраться из этого состояния и как. Спасибо)
#самооценка #переезд
1 минута
27 февраля 2024