Найти тему
49 подписчиков

☀️Друзья, приветствую вас!


✅Один из вопросов, которые возникают весной, - это концентрация внимания. Сейчас идет месяц Огненного Тигра, а энергия 9 периода - тоже Огонь. Концентрацией внимания заведует энергия Металла, а она находится в конфликте с энергией Дерева. Поэтому весной организм традиционно испытывает ее нехватку. А Огонь и вовсе контролирует, подавляет Металл. Поэтому, если в какой-то момент нахлынут эмоции, с ними может быть сложно справиться.

✅Самый простой совет, когда нужно "собраться с мыслями", это активизировать Металл внутри вашего организма. Например, встать, подойти к окну и начать ритмично дышать, сконцентрировав взгляд на каком-нибудь отдаленном объекте. Всего 10-20 дыханий и хаотичный поток мыслей уляжется, вы почувствуете, что готовы действовать по плану. Даже если минуту назад "не знали за что хвататься".

Ритмичное дыхание.
В таком дыхании вдох, задержка дыхания и выдох делаются с определенными интервалами. Интервалы могут быть разными и каждый работает по-своему.
Пример: Интервал 4:1 – это 4 быстрых вдоха и 1 медленный выдох.
Этот интервал ритмичного дыхания помогает при работе с плохим настроением и депрессией.
Около минуты