5 подписчиков
ХОЧЕТСЯ ПОДРОБНОСТЕЙ 🥰
🤷♀️Что мы с Вами будем делать на курсе?
Спрашиваете вы.
Какие техники применять?
И как вообще можно заниматься собой и не тратить на это много времени и сил?
💃🏾Знаю по себе, чтобы выглядеть хорошо, нужно заниматься каждый день, по чуть-чуть, но каждый день. И не надо до седьмого пота таскать железо в зале, а нужно всего лишь каждый день уделять 10-30 минут для себя.
⁉️Так что же будем делать?
В первую очередь надо понять что Вы хотите- постройнеть, оздоровиться, улучшить состояние лица, а может что-то изменить в своей жизни, но пока не знаете что и как?
🔅Давайте начнём с дыхания.
🔅А затем подключим к нему тело и позволим ему( телу) сделать то, что оно хочет в данный момент.
🔅Отпустим мозг и будем слушать тело!
( это требует навыка, его мы будем тренировать тоже)
🔅Так можно начинать каждое занятие, а потом дополнить коррекцией тела и подключить лицо.
🔅Мы будем взаимодействовать со стопами, научимся чувствовать свою опору.
🔅Затем голени, бёдра, ягодицы....
Всё будет нами тщательно проработано, сбалансировано и это не будет отнимать у вас много времени в дальнейшем.
🔅Мы обсудим питание( куда же без него) и вы сможете выстроить индивидуальный режим.
И входить в него начнёте постепенно, а не в «омут с головой», и тогда не сорветесь.
Вся программа у нас мягкая, экологичная, постепенная, шаг за шагом чтобы организм адаптировался и ликовал.
Будем составлять мини программы на каждый день.
И обязательно медитации!
Интересно?
Что еще вы хотите подробней узнать?
Пишите нам 🫶
✅Старт курса «Понимание себя» - работа с телом и Душой уже с 17 марта.
Успевайте записаться, мест остаётся все меньше и меньше.
1 минута
27 февраля 2024