47,5 тыс подписчиков
Как избавиться от храпа партнера во сне? Советы журнала ERJ Open Research
Если храп вашего партнера выводит вас из себя, можно лишить его воскресного лакомства — жирной отбивной — и не только в качестве мести. Ученые утверждают, что здоровая растительная диета снижает риск развития апноэ (храпа) во сне примерно на пятую часть, рассказывает 22 февраля газета The Guardian.
Исследование, опубликованное в журнале Европейского респираторного общества ERJ Open Research, показало, что у тех, кто включал в рацион больше всего овощей, фруктов, цельного зерна и орехов, вероятность развития апноэ во сне была на 19% ниже, чем у тех, кто употреблял меньше всего здоровой растительной пищи.
Около минуты
27 февраля 2024