85 подписчиков
🎯В старшем возрасте нужно как можно больше двигаться.
💡В процессе движения усиливается выработка гормонов, которых недостаточно в пожилом возрасте.
💡Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всем организме, уменьшает потери костной массы и приводит даже к некоторому ее росту.
💡Ходьба повышает плотность костей позвоночника и бедра.
💡 Гимнастика, особенно на свежем воздухе, ежедневная ходьба, водные процедуры укрепляют здоровье и продлевают жизнь.
В отделении дневного пребывания Красногвардейского комплексного центра социального обслуживания населения люди старшего возраста с большим удовольствием вовлекаются в различные виды оздоровительной деятельности.
✅️Занятия спортом для старшего поколения проводит специалист по социальной работе Ирина Дерипаскина.
🔆Сегодня, на стадионе "Олимп" Ирина провела очередное занятие с использованием физкультурного оборудования, а также занятие "Скандинавская ходьба ".
На сегодняшний день скандинавская ходьба пользуется заслуженной популярностью и является одним из наиболее безопасных видов физической активности, ею могут заниматься практически все.
☝️ Занятия спортом заряжают бодростью на весь день.
#Годсемьи_Адыгея #Мероприятия_МинТруд_РА #Новости_МинТруд_РА
1 минута
14 февраля 2024