122 подписчика
Мула-бандха или корневой замок, зачем его включать в регулярную практику?
Конечно же, в первую очередь, из-за его благотворного воздействия на органы мочеполовой системы. Что, как следствие, значительно повышает функциональность органов малого таза, улучшает кровоснабжение, повышает качество не только интимной жизни, но и жизни в целом, так как является мощной профилактикой дисфункций мочеполовой системы.
Регулярная практика мула-бандхи способна полностью избавить от боли при пролапсе матки средней тяжести, и значительно уменьшить болевой синдром про пролапсе в более тяжелой форме.
По статистике, пролапс матки выявляется:
- у 10 % женщин до 30 лет,
-у 40 % - в возрасте от 30 до 40 лет
-у 50 % женщин, достигших 50-летнего возраста.
Чем мы старше, тем выше риски. Помимо возраста, отягчающим фактором является количество детей, чем больше, тем выше риски.
Поэтому так важна регулярность данной практики и, неспроста, я каждый раз акцентирую внимание на тех асанах или упражнениях, где мы осознанно подключаем мула-бандху. И от души рекомендую практиковать ее не только на занятиях, но и дома.
Если есть желание узнать побольше, то вот очень интересная статья на эту тему:
1 минута
14 февраля 2024