1407 подписчиков
Молочная кислота в мышцах: развенчиваем мифы и узнаем правду
•
Молочная кислота образуется в результате реакции пирувата с водородом при недостатке кислорода в мышечных клетках.
•
Молочная кислота является одним из источников энергии для мышц в условиях анаэробного метаболизма.
•
Молочная кислота не накапливается в мышцах, а быстро выводится из них в кровь и используется как источник энергии для других тканей и органов.
•
Боли и жжение в мышцах после тренировок связаны с микротравмами мышечных волокон, накоплением метаболитов и нарушением кровообращения и лимфооттока.
•
Молочная кислота не мешает мышечному росту и сжиганию жира, а наоборот, способствует этим процессам.
Около минуты
14 февраля 2024