674 подписчика
Бесплатные программы для похудения.
Их очень много, расскажу, что выбрала я!
Я знаю меня читают не только женщины, но и мужчины.
Если у мужчин есть тоже, что сказать и рассказать о их домашних программах, пишите.
Я два месяца назад начала с подругой заниматься.
Пару пару лишних кг нужно было сбросить и поддержать подругу.
Даже если вы худая, если Вам 35 лет.
Не плохо бы подтянуть и грудь и попу ))
И даже живот.
Я на прошлой недели смотрела реалити шоу Большие девочки.
Там девочки 150-240 кг.
И к ним приходит здоровый тренер, я даже привела пример его фото и фото девочек.
Так вот, он там спрашивает. Сколько он весит? Они говорят 90 кг. Я тоже так думала.
Он называет свой вес 120 кг 🤯.
Объясняя это тем, что масса тоже имеет вес. 👊
О чём это я. Короче заниматься надо и женщинам и мужчинам 👍
Так вот первую программу мы выбрали с подружкой в Легкой форме.
Женщина фитнес для похудения.
Супер упрожнения. От 6 мин в день и увеличивались они до 12 мин за месяц.
Вроде всего пары минут, но они дают тебе бодрость на утро) Я всегда занимаюсь утром.
Месяц бесплатная программа. Можно было выбрать и сложнее.
А потом я перенервничала сильно и сбросила 2 кг.
Для меня два кг. это очень много.
Сейчас я вешу 55 кг. Меньше мне весить нельзя. У меня есть попа и я хочу чтоб она осталась. )
Ну даже при такой фигуре. У меня появляется живот и обвисает кожа. Так что я за тренировки ежедневные дома перед работой и 2 дня отдыхать)
Ещё раз классное приложение. Прям делайте скрин и заходите в приложение. На андроид не видела такие программы( , у меня айфон.
А ещё потом я нашла классное приложение Худеем за 30 дней.
Я выбрала рельеф. И занималась хорошо. 7 дней после этого программа стала платной(. Там можно посмотреть, какое упражнение и сколько длиться. Но может есть программы классные бесплатные или платные, но не сильно дорогие?)
Может кто ещё занимается дома. Какие вы выбираете программы? ) Тренеров. Сколько вы платите?
1 минута
14 февраля 2024