33 подписчика
Сегодня хотим рассказать о преобразующей программе Садхгуру, которая называется «Внутренняя инженерия». Она учит управлять своим внутренним миром — эмоциями, мыслями, энергией и состоянием сознания.
Вот несколько ее ключевых аспектов:
Медитация и Практика:
Садхгуру акцентирует важность регулярной медитации и практик йоги для достижения внутренней гармонии. Эти практики могут включать в себя асаны, пранаяму и медитации, которые направлены на раскрытие внутреннего потенциала и уравновешивание энергии.
Самоанализ и Осознанность:
Садхгуру призывает к самоанализу и наблюдению за своим внутренним миром мыслей и эмоций без суждений и оценок. Это помогает лучше понять свои реакции и привычки.
Энергия и Сознание:
Практика также учить управлению энергией в теле и сознании. Садхгуру предостерегает от потери энергии на бесполезные мысли и эмоции, предлагая методы и практики для управления энергией.
Трансформация через Понимание:
Садхгуру призывает к пониманию себя и своего внутреннего мира как ключевого элемента для трансформации. Это признание своих ограничивающих убеждений и работу над ними для более гармоничной жизни.
Жизнь в гармонии с природой:
Внутренняя инженерия учит жить в гармонии с природой и естественными ритмами. Этот аспект включает в себя более здоровый образ жизни, питания и физическую активность.
Общий принцип этой практики заключается в осознанном управлении своей внутренней жизнью, стремлении к самопознанию и создании условий для гармонии и благополучия в своей жизни.
#йога
1 минута
13 февраля 2024