15 подписчиков
А вы знали, что Александр Сергеевич Пушкин очень любил ходить пешком при любой возможности, а зачастую и преодолевал расстояние от Петербурга от Царского села - больше 20 километров? 👣
К сожалению, великий поэт не был знаком с таким видом физических нагрузок, как терренкур - иначе мог бы обернуть своё хобби в ещё большую пользу для здоровья💫
📍Так что же такое терренкур?
Терренкур - это пешие оздоровительные прогулки по пересечённой местности
📍Чем терренкур отличается от обычной прогулки?
🌟необходимо наличие специальных троп
🌟каждый участок маршрута должен быть размечен по длине и углу подъёма
🌟терренкуры должны прокладываться только в экологически чистой местности
📍Чем полезен терренкур?
Развитие выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, насыщение организма кислородом🧘♀️
Также приятным бонусом является наслаждение во время ходьбы красотой природы🌿
К примеру, у нас в ДОК «Буревестник», тропинки для занятий располагаются вдоль живописного берега Финского залива в окружении сосен✨
Около минуты
13 февраля 2024