Одно из самых известных упражнений «планка» безопасно для пациентов с артериальной гипертензией

🧑‍🔬К такому выводу пришли ученые из Австралии, которые провели мета-анализ по результатам 22 масштабных исследований.

❗️Ранее считалось, что подобные изометрические упражнения не рекомендованы гипертоникам и могут быть даже опасны.

🤸‍♂️Но на сегодняшний день удалось установить, что "планка" позволяет стабильно поддерживать АД на фоне терапии и не увеличивает риски осложнений.