1 подписчик
Вы понимаете, что вы чувствуете?🤔
Я часто вижу людей, которые не могут распознать, что именно они чувствуют.
В арсенале человека есть несколько привычных и знакомых для него чувств.
На самом же деле, чувств очень много и понимать, что именно вы испытываете крайне важно.
За каждым чувством и эмоцией стоит потребность в чем-то.
▫️Закрывая свои потребности, мы легко сможем управлять эмоциями и чувствами.
▫️А это способствует гармоничным отношениям с миром.
Например: Когда мы злимся, то за этим может стоять потребность -быть услышанным или принятым.
Как же научиться распознавать свои эмоции❓
Самое простое - это составить список чувств и эмоций.
Уверяю, что многое из этого списка вы не распознаете, как знакомое вам чувство.
И, когда вы начнете испытывать эмоции, смотрите по списку и ищите то, что проживаете сейчас.
Делитесь👇🏻
Какие чувства вы обычно испытываете❓
Вы ощущаете разницу, например, между грустью и тоской или яростью и ненавистью❓
#изменисебя #исследуем
Около минуты
13 февраля 2024