18 подписчиков
Профилактика профессионального выгорания: стратегии для здоровья и благополучия.
😰Профессиональное выгорание может постепенно подкрадываться, когда работа начинает подавлять все остальные аспекты жизни.
☝🏻Для его предотвращения важно уделять внимание рабочей нагрузке и избегать переработок.
🙅♂️Научитесь говорить "нет" нереалистичным срокам и задачам, которые превышают ваши ресурсы. Внедрение регулярных моментов релаксации и медитации в ваш день поможет управлять стрессом.
👉Обсудите с вашим руководством возможность гибкого графика работы или введения дней отдыха, если чувствуете признаки выгорания.
😌Забота о себе и умение выстроить границы – ключ к долгосрочному профессиональному успеху и личному счастью.
#стресс #выгорание
Около минуты
12 февраля 2024