13 подписчиков
Сегодня хочу рассказать про одну из своих любимых аюрведических процедур – нахожусь в полном восторге и решила поделиться с Вами.
Дхара – поливание теплым раствором всего тела или отдельных его частей. Наверняка все слышали про широдхару (широ – голова, дхара – поливание).
Растворы могут быть разными в зависимости от целей процедуры:
- масло для питания тканей
- молочный отвар трав для омоложения всех тканей и выведения дош
- травяной отвар для расслабления мышц и прогревания и т.д.
Сегодня мне делали как раз травяным отваром дашамулы (даша – десять, мула – корней).
Итак, Вы ложитесь на спину на стол и две девушки (мужчинам – мужчины) синхронно, с 2х сторон из одинаковых чайничков начинают лить теплую жидкость. Сначала льют на бедра, потом круговым движением проходят живот и медленно поднимаются к плечам. Затем круговые движения по плечевым суставам и далее медленно по рукам до кончиков пальцев. Так делают несколько раз. Попутно девушки постоянно проверяют температуру и отвара, и моего тела, чтобы не случилось, как в сказке «Конек-Горбунок»
Затем делают нижнюю часть тела: начинают с паха, медленно вниз по ногам, круги над коленями и вниз до кончиков пальцев. Тоже делают несколько проходов.
Затем переворачивают на живот и повторяют все тоже самое на спине: льют на попу (уж простите за эти подробности, но очень приятно, когда теплая жидкость попадает на ягодицы), затем вверх по спине к плечам, и по рукам вниз.
Потом также делают нижнюю часть с акцентом на стопах.
Затем Вы садитесь на столе, и процедура повторяется сидя – от плеч к кончикам пальцев рук, от плеч через все тело вниз к кончикам пальцев стоп.
Процедура невероятно приятная, расслабляющая, балансирующая правую и левую части тела. Пока поливают верх, низ не мерзнет – ведь в комнате +32, как на улице.
И, когда Вы уже полностью расслабились, растворились в неге, оставили все свои заботы, тревоги, боли где-то за границей своего мира, Вас укладывают на спину и делают широдхару – медленное поливание головы (от линии волос до середины лба), сопровождая это легким массажем волосистой части головы. Это окончательно погружает Вас в нирвану, и Вы с трудом покидаете комнату для процедур, чтобы надеяться на повторение чуда завтра😊
На фото вид комнаты для процедур, приготовленные для меня кастрюли с отваром, прекрасная плитка на стене (клиника-то новая совсем, даже и 5 месяцев еще нет).
1 минута
12 февраля 2024