Найти в Дзене
19 подписчиков

ПРО ДВИЖЕНИЕ..


Когда-то, в далеком 2011 году, вернувшись после долгой работы и проживания в Москве, я задумалась о своей дальнейшей жизни. Какой она должна быть, что в ней главное?

И знаете, что пришло мне в голову тогда? В дальнейшем это определило и направило на тот путь, в котором я и пребываю до сих пор.

Главное - это быть здоровым и не быть никому в тягость, особенно детям. И я уже как-то писала, что здоровье - это не лекарство, это не волшебные таблетки.

Здоровье- это ежедневный труд и победа над самим собой!

Одержать победу над собой, над своей ленью, над своими привычками и желаниями - это самое трудное, в любом процессе. Ведь главный наш враг, как бы странно не звучало, это мы сами..

Мы наслаждаемся своими вкусовыми привычками, не думая, что они несут нашему организму. Мы любим посидеть у телевизора или в гаджете, мы не ходим пешком и не можем, а вернее не хотим лишний раз подвигаться, думая, что и так устаем на работе, в домашних делах..

Но эти дела монотонны и не несут ту нагрузку, которую требует организм. А он, порой, требует очень громко и даже больно! Он просто пищит от безысходности человеческого настроя!

Уже и отеки появились, и суставы начинают болеть, и давление скачет - крик организма о помощи проявляется у всех по-разному, но слышим ли мы его, понимаем ли?

Хотим ли мы на самом деле быть здоровыми или только тешем себя разговорами? Могу с точностью сказать, что совершеннее человеческого организма трудно что-то еще найти!
Вы только повернитесь к нему лицом, только почувствуйте, что именно ему от вас нужно и, я уверяю вас, вы увидите себя по-другому и ощутите..

Говорю все это не просто так, а полагаясь на личный опыт и огромный пройденный путь.

И с уверенностью могу заявить, что человек в любом возрасте может все!

Я приехала из Москвы с весом 69 кг и это для меня было очень много. Я понимала, что это не только эстетика, идет огромная нагрузка на весь мой организм.

Наш позвоночник и суставы и так очень страдают от атмосферного давления, нагрузок при поднятии тяжестей, а, когда еще и лишний вес, это вообще каждоминутное утяжеление на все органы.
И я тогда сказала себе - это преступление не быть здоровой, это слабость силы воли и совсем не умно..

И я пошла.. просто пошла каждое утро в парк, на стадион. Начала с малого, потом каждый день добавляла расстояние для ходьбы и включила в утреннюю зарядку упражнения на каждую мышцу, а, главное, на движение лимфы! Это очень простые упражнения, доступные абсолютно каждому, но делая их, вы оздоравливаетесь без лекарств.

Вы думаете мне было просто начинать? Я такой же человек, как и вы, с такой же ленью и желанием ничегонеделанья..)))

Но. Я поставила себе будильник и дала установку: завтрак нужно заработать! Встав по будильнику, иногда на улице было еще темно (зимой), я быстро надевала спортивную одежду, удобную обувь и шла..

Однажды, проходя уже второй круг по стадиону, я поймала себя на мысли: «О! Я все таки встала и иду!», то есть проснулась только на стадионе, делая все уже машинально.

Не буду долго утомлять вас подробностями, просто приведу цифры. Тогда мне было 53 года и я довела свой вес до 52 кг, и никто не давал мне мой возраст, я была здоровой, радостной и довольной собой!

Все в ваших руках! Действуйте и ваш организм вам обязательно скажет: «Спасибо!»

Вы все еще думаете и переосмысливаете? Ну а я пошла! Пошла по горам добывать себе свое ЗДОРОВЬЕ!!!
2 минуты