Люблю и давно читаю , может кому то будет интересно или полезно, ну полезно это точно

А что же делать, чтобы не набрать лишнего после Новогодних праздников? Сохрани эту инструкцию к себе, отправь вечно худеющей подружке. Такую инструкцию ты нигде не найдёшь, и этот алгоритм применим к любому праздничному застолью (а не только НГ2024). 💡 Во-первых, напомню: 1кг массы тела ≠ 1кг жира на теле. И если после Новогоднего зажора ты видишь «привес» в 3-5кг, то это НЕ жир. А на 99% отёчность. Для неверующих немного математики: 1гр жира = 9ккал энергии. 100гр жира = 900ккал энергии, полученной из пищи. И, если бы после мощного застолья 5 наеденных кг были бы в чистом виде жиром, то это...