26 подписчиков
Странный этот февраль!
Мне очень нравится сегодняшний мир, в котором есть чувства и не только приятные , так как я считаю, что осознанность (это модное слово)😅, это как раз про управление своими чувствами и эмоциями.
Нравится смотреть, как каждый пытается перетянуть на себя одеяло, что-то громко сказать в борьбе за внимание к себе.
Стресс, страх, печаль, подавленность и другие негативные чувства, эмоции, переживания, образовывают состояние человека.
В жизни не может быть все плохо, ровно как и все хорошо, более того, слова (хорошо и плохо) это всего лишь наши оценки, показывающие собственное отношение к чему-либо.
В конце сегодняшнего поста дам практику на определение, что вы чувствуете сейчас.
Нам бывает сложно понять собственные чувства и состояния.
Некоторым кажется странным разбираться со своими чувствами.
Конечно, есть достаточно важных дел, как например, обустроить свою жизнь, удовлетворять потребности свои и семьи, также другие мирские дела и увлечения.
Но возможно ли счастье без должного и внимательного отношения к собственным чувствам и тем процессам, что происходят у нас "внутри"?
⁃ Нас не приучали культуре заботы о чувствах, эмоциях и других внутренних процессов.
⁃ Нас приучали действовать в соответствии с продиктованными свыше (родителями, учителями, преподавателями, начальством) критериям и представлениям о том как должно быть.
⁃ Нам говорили что мы должны, не должны, обязаны, не обязаны выполнять. И никто не спрашивал нас о том, как мы себя чувствуем во всем этом.
Такое отношение сделало наш народ необычайно талантливым, ответственным, исполнительным, работоспособным, и в то же время, абсолютное большинство испытывает дефицит счастья.
⁃ Мы по большей части не разбираемся в своих чувствах и других, важных для обретения счастья внутренних процессах.
⁃ Не осознаем, что с нами происходит, значит и не можем этим управлять.
Выделите всего 15 минут для себя
Сядьте в пустой уголок, там где нет ни картин, ни света, ни цветов, ни окна.
Включите медитацию ,которую я подготовила именно для тебя.
Разбудите свой внутренний голос, разбудите внутреннюю девочку.
Что Вы почувствовали?
1 минута
11 февраля 2024