890 подписчиков
Три способа сбросить вес с эмпато-терапией. Как худеть, используя только свои эмоции?
Итак, первый способ — учимся жить без обид и претензий. Таким образом мы забираем у жира защитную функцию.
Второй способ — не замалчивать, перестать быть «терпилами», учимся проявлять себя и своевременно высказывать своё мнение. Тем самым мы добавляем весомость в свои слова и своё значимое здоровое эго, а не в свои бока и другие части тела. То есть перестаём «заедать» свои чувства.
Третий способ — это перестать уже контролировать, оценивать, помогать и исправлять других. Надо отстать от людей и больше не заморачиваться тем, как неправильно живут дети, родители, окружение, коллеги ну и так далее. Вспомнить и
сосредоточиться только на себе и на том, что у тебя есть твоя собственная жизнь.
И поверь, что эти способы очень простые, доступные, абсолютно любому человеку. И напомню, что все эмоции живут только в нашем теле, а тело - это наша первая реальность, которую мы проживаем каждый день и каждую минуту.
И ещё, если у тебя сейчас были эмоции на какой-либо из этих способов, и ты хоть на мгновение, но задумываешься о своей жизни, я хочу тебе напомнить, что 17 февраля у меня начинается мой особенный курс — курс «Эмпато-терапия», на котором будет не только эмпато-соматика, но и много менторский работы и практик, с помощью которых ты сможешь решать любые свои эмоциональные ситуации.
Приходи, развивай свою эмоциональную грамотность. Пришло уже время выйти из этих длительных глубоких каких-то проработок и заняться, действительно, своими чувствами, своей осознанностью и своим мышлением.
➡️ Открыт набор на курс "Эмпато-терапия" .
Меняйте мышление, измените жизнь! 😄 До встречи!
1 минута
11 февраля 2024