18 подписчиков
Хурма — настоящий кладезь полезных элементов. В ней содержится множество веществ, которые помогают укрепить слизистые и предотвратить вторжение вирусов. Хурма также является источником йода, особенно важного для людей, живущих вдали от моря.
Ещё одно полезное свойство хурмы — содержание пищевых волокон. Они способствуют работе кишечника и создают благоприятную среду для полезных бактерий. От здоровья кишечника напрямую зависит работа иммунной системы.
Чтобы сделать хурму ещё более полезной, врачи рекомендуют замораживать её. После размораживания хурма становится мягкой и сладкой, а её вязкость снижается.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье #хурма
Около минуты
11 февраля 2024