23,5 тыс подписчиков
Как избавиться от неприятного запаха изо рта?
👉 1. Чистите зубы два раза в день утром и вечером. В зубном налете поселяются бактерии, которые вырабатывают сероводород и метилмеркаптан. Именно эти вещества чаще всего становятся источником неприятного запаха. Для эффективного удаления налета стоматологи рекомендуют пользоваться зубной щеткой не меньше двух минут. В конце чистки важно очищать язык — на нем тоже образуется бактериальная пленка.
👉 2. Покажитесь стоматологу. Еще две частых причины неприятного запаха: кариес и воспаление десен — гингивит. Эти болезни создают благоприятную среду для роста патогенной флоры. При гингивите бактерии продвигаются в глубь десны и там формируют карманы. Чем объемнее карманы, тем больше в них скапливается микробов и частичек еды — и тем сильнее запах изо рта.
👉 3. Позаботьтесь, чтобы во рту было влажно. Запах может возникать из-за сухости во рту — ксеростомии. Слюна подавляет рост бактерий, поэтому, когда ее не хватает, микробов становится больше. Причиной сухости могут быть прием определенных лекарств, например антигипертензивных, или некоторые заболевания, например диабет или синдром Шегрена. Если устранить источник проблемы нельзя, стоматологи рекомендуют почаще увлажнять слизистую рта: полоскать рот водой или пользоваться специальными спреями.
👉 4. Не курите. Во время курения на зубах и слизистой оседают частички табачного дыма. Они источают неприятный запах. Пахнуть будет не только после сигарет, но и после кальяна и вейпов.
👉 5. Следите за питанием. Неприятный запах изо рта сохраняется в течение нескольких часов после употребления лука, чеснока или капусты. Эти продукты содержат летучие сернистые соединения, которые поступают в кровь и выделяются из организма с выдыхаемым воздухом.
👉 6. Если советы выше не помогают, обратитесь к лору и гастроэнтерологу. Иногда причиной запаха становятся болезни желудка или заболевания верхних дыхательных путей, например гайморит.
1 минута
14 февраля 2024
166 читали